子供の膝に異音が?成長期に膝がポキポキ鳴る理由とは

小学生や中学生に良くみられる悩みのひとつに、膝がポキポキ鳴るという現象があります。

膝がぽきぽきなるのは成長期によくある現象
(骨が成長して、足が伸びやすくなっている可能性があります)

 

そんな時には、しっかり骨を伸ばして身長を伸ばすための栄養素を取るようにしてください
ただ、食事だけでは十分にとれないんですよね^^;

 

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中には強い痛みを伴うものもあり、寝付けなくなるという子もいます。
主に成長期に多いことから、成長痛と呼ばれることもありますが、
なぜ膝がポキポキ鳴るのでしょうか。

子供の膝が鳴る時に気を付けなくてはいけない場合とは?

痛みが伴う場合は、注意が必要な場合があります。

例えば、運動のし過ぎによる痛みです。
成長期の子供には成長軟骨があり、これが運動をすることで引っ張られ、
ポキポキと音を立てます。

 

身長,足

成長期に膝がポキポキって痛みを伴う時の正しい対応

走れないほどの痛みがある場合は、運動量を調整し、運動後に膝を冷やすと良いでしょう。

また、体が硬い子にも起こりやすい症状です。筋肉を十分にほぐしてから適度に運動し、
膝の痛みやポキポキ音が続くようなら、整形外科などで診察してもらった方が良いかもしれません。

 

 

 

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その理由は?
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成長期に膝がポキポキ鳴るけど痛みが伴わない場合には?

一方、痛みを伴わない場合は、問題がないケースがほとんどです。

ポキポキ鳴るけど痛みが無い場合には膝の軟骨がまだ、成長段階なので、背が伸びる時期になります。

ただ、ここで重要なのは成長期であっても、体を大きくさせる為に必要な栄養を十分に取っていないと背が伸びません

 

そこで、背をのばしやすくする(体を大きくさせる為の栄養が簡単にとれるサプリメントがお勧めです)

 

 

成長期には筋肉が張ったり硬くなることがあるため、
お風呂などでマッサージして、ほぐしてあげると良いでしょう。

 

どちらにしても、多くの人は、気が付いたら痛みがとれていた、ポキポキという音が鳴らなくなっていた、
と言います。無理をしない程度に様子を見てみましょう。

 

また、痛みが成長期によるものであったとしても、膝をかばうために腰や足首を傷めては意味がありません。
不安があるなら、迷わず病院で検査してもらいましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

問題がない、という確証を得られれば、それだけで安心出来ますしね!
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